“สลัดผลไม้เพื่อสุขภาพ”

 

 

 

 

“สลัดผลไม้เพื่อสุขภาพ”

This slideshow requires JavaScript.

 

อุปกรณ์

1.มีด

2.เขียง

3.จาน

4.ช้อน ส้อม

ส่วนประกอบ

1.แอปเปิ้ล

2.สาลี่

3.สับปะรด

4.แตงโม

5.มะนาว น้ำผึ้ง

6.ผักสลัด

7.งาขาว

8.โยเกิร์ตผสมธัญญาหาร

วิธีทำ

1.ล้างผลไม้แล้วนำผลไม้ไปแช่เย็น

2.จัดเตรียมอุปกรณ์และส่วนผสม

3.นำผลไม้ที่แช่เย็นมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

4.นำผลไม้ที่หั่นไว้มารวมกัน

5.นำโยเกิร์ตผสมธัญญาหารมาผสมกับผลไม้ที่เตรียมไว้คลุกให้เข้ากัน

6.ตกแต่งจานด้วยผักสลัด

7.นำสลัดที่ทำเสร็จแล้วมาใส่ในจาน

8.โรยหน้าด้วยงาขาว

(ถ้าคนที่ชอบรสเปรี้ยวก็สามารถใส่มะนาวได้ ส่วนที่ชอบรสหวานก็สามารถนำน้ำผึ้งมาใส่ได้)

 

1 ตอบกลับที่ “สลัดผลไม้เพื่อสุขภาพ”

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s